para que serve vitamina k2

A vitamina K2 é um importante nutriente essencial para o corpo humano. Sua principal função é ativar as proteínas responsáveis por desempenhar um papel fundamental na coagulação sanguínea, prevenindo assim hemorragias excessivas. Além disso, a vitamina K2 também é importante na saúde óssea. A vitamina K2 ajuda a ativar a osteocalcina, uma proteína que se liga ao cálcio e é responsável por sua incorporação na matriz óssea. Isso significa que a vitamina K2 contribui para a formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis. Outros benefícios da vitamina K2 incluem sua capacidade de inibir o acúmulo de cálcio nas artérias, prevenindo assim a calcificação arterial e o risco de doenças cardíacas. Além disso, a vitamina K2 também tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a prevenir a osteoporose. Para obter os benefícios da vitamina K2, é importante incluir alimentos ricos em vitamina K2 em sua dieta, como carnes de órgãos, queijos, leite fermentado, gema de ovo e manteiga. Se você acha que sua dieta pode estar carente de vitamina K2, também pode considerar tomar um suplemento de vitamina K2. No entanto, é importante falar com seu médico antes de começar a tomar suplementos, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando medicamentos prescritos.