o que é colesterol hdl

O colesterol HDL, também conhecido como "bom colesterol", é uma lipoproteína de alta densidade que circula no sangue e tem como principal função retirar o excesso de colesterol das células e transportá-lo de volta para o fígado, onde pode ser eliminado do organismo. Diferente do colesterol LDL, que é conhecido como "mau colesterol", o HDL tem uma estrutura molecular que o torna capaz de se ligar ao colesterol presente nas artérias e levá-lo de volta para o fígado, evitando assim o seu acúmulo e reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Além disso, o HDL também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a proteger as células e tecidos do corpo contra danos oxidativos e inflamação. Os níveis de colesterol HDL no sangue são influenciados por vários fatores, incluindo idade, sexo, genética, dieta e estilo de vida. Por exemplo, pessoas que seguem uma dieta rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados tendem a ter níveis mais baixos de HDL, enquanto aquelas que praticam exercícios físicos regularmente e mantêm uma dieta saudável geralmente apresentam níveis mais elevados. Manter níveis adequados de colesterol HDL é importante para a saúde cardiovascular e pode ser alcançado através de mudanças no estilo de vida, como praticar exercícios físicos regularmente, manter uma dieta saudável e balanceada, evitar o tabagismo e controlar o peso corporal. Em casos em que os níveis de HDL estão muito baixos, pode ser necessário o uso de medicamentos específicos prescritos por um médico especialista.