como quitar el reflujo

O refluxo ácido é um problema de saúde comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Existem diversas formas de tratar ou reduzir os sintomas do refluxo, que variam desde mudanças na alimentação até terapias medicamentosas ou cirurgias em casos mais graves. Uma das primeiras recomendações é evitar alimentos que podem irritar o esôfago e o estômago, como alimentos picantes, ricos em gorduras e alimentos ácidos. Além disso, é importante evitar comer grandes quantidades de comida de uma só vez e tentar comer devagar, mastigando bem os alimentos. Outra forma de reduzir os sintomas do refluxo é elevar a cabeceira da cama em cerca de 15 centímetros, o que pode ajudar a manter o ácido estomacal em seu lugar. Também é importante evitar deitar-se logo após as refeições e esperar algumas horas antes de ir dormir. Certos medicamentos, como antiácidos, podem ajudar a neutralizar o ácido estomacal e aliviar os sintomas do refluxo. Outros medicamentos, como inibidores da bomba de prótons, podem ajudar a reduzir a quantidade de ácido produzida pelo estômago. Em casos mais graves, pode ser necessário considerar a cirurgia para corrigir problemas no esfíncter esofágico inferior (LES), que é responsável por manter o ácido no estômago e impedir que ele suba para o esôfago. Em geral, é importante procurar o conselho de um médico para entender e tratar o refluxo ácido de forma adequada. Seguir as recomendações de alimentação e ajustes nos hábitos diários pode ser útil. Lembre-se que o refluxo pode ser uma condição crônica e que deve ser tratado para evitar complicações mais graves.